Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Сегодня — Международный день заботы о себе!

Время напомнить себе, что «потом» — это не лучший момент отдохнуть, выдохнуть, побыть наедине с собой. Это можно и нужно делать уже сейчас.

В честь праздника — Акция

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Доступно

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа (Уильям Дж. Кнаус)

Тема в разделе "Проф.психология и психотерапия"

Цена:
499 руб
Взнос:
70 руб
Организатор:
Zебра

Список участников складчины:

1. Zебра 2. кошкаПоли 3. sldHn 4. julia.rizza 5. Stop 6. Alikotef 7. Белка84 8. Вера111 9. Шира 10. darie04
Купить
  1. Zебра Организатор складчин

    Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа (Уильям Дж. Кнаус)

    [​IMG]
    Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.

    Вы узнаете, как…
    • заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
    • создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
    • ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
    • освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
    • научиться закреплять свои успехи.
    Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к «катастрофизации» проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

    Объем: 217 стр. 59 иллюстраций
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх