Новые складчины | страница 12

​

Пакет оптимальный
КАЧЕСТВО ТЕЛА, ЗДОРОВЫЙ ЖКТ И НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Вес, ЖКТ + глубокие знания, устранение отёков и целлюлита, коррекция рациона, улучшение привычек

Для кого: кто хочет не просто снизить вес, а улучшить качество тела и привычки

• Курс «Сегодня понедельник». От биоритмов до сочетания продуктов. Плюс методический, обучающий материал на 60 страниц и книга рецептов — 4 900 ₽
• Мастер-класс «Как убрать вздутие и улучшить работу ЖКТ» — 1 290 ₽
• Книга летних рецептов с правильными сочетаниями для здоровья и стройности — 1 290 ₽
• Мастер-класс «Как снизить тягу к сладкому» — 1 290 ₽
• Мастер-класс «Как избавиться от отёков» — 1 290 ₽
• Практикум «Check-up рациона: диагностика и коррекция каждого приема пищи» — 1 290 ₽
• Книга рецептов для снижения веса: десерты и выпечка — 990 ₽

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Потрясающий торт, в котором сочная и сладкая вишня встречается с солнечным, освежающим лимоном в идеальном балансе вкуса.
Гармоничные прослойки, где кислинка лимона дополняется сливочными нотами, сладостью белого шоколада и сочной вишней - идеально сочетаются между собой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Космический торт с невероятным сочетанием пористой нуги с тягучей карамелью, воздушным шоколадным кремом, сочным бисквитом и насыщенной шоколадной начинкой
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Учимся рисовать кисточку сирени цветными карандашами
Изучите технику рисования фиолетовой сирени цветными карандашами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Преимущества:

1. Пошаговое освоение 7-ми методик для практической работы.
2. Чёткая логика подбора техник при различных типах нарушений сна.
3. Практика трансовых состояний и внушённого сна как элементов глубокой релаксации.
4. Систематизация телесных техник в рамках клинической логики.
5. Возможность интеграции методик в консультирование клиентов с тревожными, соматоформными и стрессовыми расстройствами.

В результате участники смогут:

1. Диагностировать психофизиологические причины нарушений сна.
2. Применять дыхательные, нервно-мышечные и постизометрические техники в очной и онлайн-практике.
3. Разрабатывать индивидуальные протоколы сопровождения при расстройствах сна.
4. Использовать техники для работы с клиентами и в целях собственной саморегуляции.

Первый день
Теоретическая часть. Нарушения сна с позиции биопсихосоциальной модели здоровья. Введение в базовые принципы телесной и дыхательной саморегуляции.
Биопсихосоциальная модель американского психиатра Джорджа Л. Энгеля (1977). Возникновение и развитие психических расстройств с учётом трёх факторов: биологического, психологического и социального.
На семинаре будут представлены аспекты нарушения сна с точки зрения этой модели:

• Биологические факторы: 1) нарушение биологических ритмов; 2) дефицит серотонина, который может вызывать различные симптомы, в том числе депрессию, тревогу, панические атаки, фобии, обсессивно-компульсивные расстройства, булимию и создавать проблемы со сном и пр.
• Психологические факторы: психологическое или когнитивное гипервозбуждение, которое проявляется в высоком уровне когнитивной активности перед сном, негативным тоном и дисфункциональным характером мыслей, связанных со сном и др.
• Социальные факторы: нарушение взаимоотношений в семье, взаимопонимания в браке, отсутствие принятия и согласия в разрешении внутренних конфликтов и т.д.

Практикум. Дыхательные техники сознательного контроля за эмоциональными компонентами психического состояния. Релаксационный тренинг для освоения осознанного, естественного типа дыхания, снятие мышечных зажимов, напряжения, эмоциональное успокоение.

Второй день
Практикум.
Мотивационно-волевые техники нервно-мышечной релаксации:
– снятие чрезмерного эмоционального напряжения. Человек, овладевший техникой, способен произвольно вызывать у себя чувство расслабления в ситуациях, когда нужно быстро снять или уменьшить степень острых переживаний, перенапряжения;
– оптимизация состояния: баланс расслабление/возбуждение;
– устранение накапливающихся эффектов утомления в процессе повседневной работы;
– профилактика возникновения синдрома выгорания или таких его проявлений, как эмоциональное истощение и негативная установка по отношению к людям, с которыми человек контактирует, например, в процессе работы;
– коррекция невротических состояний, повышенного уровня тревоги и страхов.

Телесно-трансовое погружение: внушенный сон – это метод работы с телом, направленный на достижение изменённого состояния сознания (транса). Он используется в телесно-ориентированной психотерапии – подходе, который предполагает связь между телом, эмоциями и сознанием.
Цель телесно-трансового погружения – помочь человеку справиться со сверхинтенсивными эмоциями, снять напряжение и прийти к расслаблению и мягкому засыпанию, и, как итог, отдыхать при наличии качественного сна.

1. Введение в психофизиологию сна
Участники знакомятся с биопсихосоциальной моделью нарушений сна и телесной регуляцией. Обсуждаются основные причины нарушений сна: стресс, эмоциональное перенапряжение, гиперактивация, мышечные зажимы. Рассматриваются взаимосвязи между эмоциональным состоянием и телесными реакциями, влияние дыхания и мышечного тонуса на глубину и качество сна.

2. Практика осознанного дыхания и восстановления телесного ритма

• Базовые дыхательные техники, направленные на нормализацию сердечного ритма, снижение тревожности и подготовку ко сну.
• Тренинг расслабленного, ритмичного дыхания с фиксацией внимания на телесных ощущениях.
• Упражнения для выравнивания симпатической и парасимпатической регуляции.

3. Нервно-мышечная релаксация

• Освоение приёмов расслабления мышц через последовательное напряжение и «отпускание».
• Дифференциация внешнего и внутреннего напряжения.
• Навыки телесной рефлексии: как научить клиента замечать микроспазмы, связанные с фоновым стрессом.

4. Постизометрическая релаксация (ПИР)

• Метод снятия глубокого мышечного напряжения с опорой на двигательную активность.
• Простые упражнения с эффектом восстановления гибкости и внутренней текучести тела.
• Безопасные алгоритмы для использования в работе с клиентами с трудностями засыпания или пробуждения.

5. Телесно-трансовое погружение и внушённый сон

• Работа с образами, звуком, телесной фиксацией внимания.
• Методы вхождения в расслабленное состояние, близкое к переходу в сон.
• Элементы трансовой индукции с поддержкой безопасности и саморегуляции.
• Приёмы «перестройки» из режима активности в режим восстановления.

6. Индивидуализация техник и построение терапевтического протокола

• Критерии выбора подходящих техник в зависимости от жалоб клиента.
• Комбинирование дыхательных и мышечных практик.
• Подбор алгоритма релаксации с учётом фазы сна, возраста и эмоционального состояния.
• Особенности работы с клиентами с тревожной симптоматикой, соматоформными проявлениями и хронической усталостью.

7. Саморегуляция специалиста

• Техники телесного восстановления и профилактики профессионального истощения.
• Упражнения, доступные для психологов между консультациями.
• Принципы бережного включения тела в работу как инструмент и точка опоры.

Актуальность
Нарушения сна – актуальная проблема для медицины и общества в целом, так в развитых странах от 30 до 45% населения страдают от различных расстройств сна.
Недосыпание и снижение качества сна в целом повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, есть научные доказательства того, что излишний вес является следствием нарушений сна.
Социальные последствия: нарушения сна приводят к снижению социальной активности и работоспособности. Например, падает концентрация внимания, страдает память, ухудшается восприятие вследствие чего сложно сосредоточиться на выполнении трудовых функций.
Нарушение биологических ритмов приводит к ухудшению не только физического, но и эмоционального состояния, депрессивному настроению или агрессивности и тревожности.
Телесно-ориентированная практика – это подход, который фокусируется на взаимосвязи между сомой и психикой. Он хорошо зарекомендовал себя в комплексной психотерапии проблем сна. Воздействие основано на принципе, когда физическое состояние человека напрямую зависит от его психоэмоционального состояния.

Методы расслабления помогают снизить уровень кортизола и других гормонов стресса, что способствует более спокойному сну:
– Работа с телесными ощущениями. Человек развивает осознанность относительно своих телесных ощущений. Это позволяет выявить и устранить зажимы и напряжение, которые могут мешать полноценному сну.
– Улучшение качества дыхания. Правильное дыхание играет важную роль в расслаблении и подготовке к сну. Телесная практика включает техники глубокого и медленного дыхания, которые помогают подготовить тело ко сну.
– Единение тела (физического) и разума (психического). Телесные практики помогают синхронизировать физическое и эмоциональное состояние, способствуя гармонии и расслаблению перед сном.
– Улучшение физического комфорта. Физическая активность, лёгкие упражнения и специальный массаж могут улучшить циркуляцию крови и снизить мышечное напряжение, что способствует более комфортному состоянию при засыпании и во время сна.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем мои торты отличаются от других?

Они авторские
Вы не встретите такие торты в Интернете.
По моим рецептам готовят кондитеры по всему миру

Они сбалансированные
Я оставляю привычный вкус, но делаю их более легкими, оригинальными и красивыми

Они современные
И станут хитом домашнего праздника или покорят ваших клиентов

Новый формат обучения

• 4 онлайн мастер-класса
• 4 потрясающих торта

Все рецепты для этого курса я разработала так, чтобы от каждого вы смогли получить максимум пользы!

• 4 кондитерских мастер-класса
• 4 потрясающих торта
• Дополнительный вебинар поддержки
• Домашние задания
• Кондитерская теория
• Кондитерские уроки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Согласитесь, приятно иметь тело, которое не просто стройное, но и упругое, сильное и подтянутое. Кайфово смотреть на себя в зеркало и видеть не рыхлость, а рельеф и тонус. Безопасно, когда мышцы поддерживают суставы и кости, а не перегружают их. Легко, когда нет болей в спине, вы чувствуете стабильность в тазу, и живот подтянутый.

Все эти ништяки нам обеспечивают грамотные силовые тренировки!

В чем преимущества силовых тренировок?

1. Cохранение плотности костей и профилактика остеопороза
2. Ровная осанка и здоровый таз
3. Красивый контур ягодиц и ног без целлюлита и дряблости
4. Быстрый обмен веществ и в 30, и в 40, и дальше

Что вас ждет?

• 3 цикла по 8 недель.
• Всего 9 силовых тренировок продолжительностью по 60 минут.
• Одна тренировка повторяется 6–8 раз, так мышцы получают шанс реально расти, а не просто «удивляться» новой схеме каждую неделю.
• Бонус-тренировка для отпуска (53 минуты), чтобы вы не откатывались даже на отдыхе.
• База знаний со всеми необходимыми рекомендациями
• Калькулятор калорий и БЖУ, чтобы не тратить время на формулы.

Если это про вас, значит надо брать!

1. «Я не хочу потерять форму, в которую столько вложила сил и времени».
2. «Я хочу продолжать и видеть, как тело меняется ещё больше».
3. «Я хочу знать, что делаю всё правильно — от тренировки до питания».

Необходимое оборудование
Для того чтобы стимулировать рост мышечной массы и обеспечить постоянный прогресс, понадобится спортивный инвентарь:

• ролл для мфр
• мяч для мфр
• софтбол
• ленты для пилатеса
• гимнастическая палка
• коврик для фитнеса
• наборные гантели
• гиря
• утяжелители для ног
• набор фитнес резинок
• кухонные весы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет проект «Здоровый ЖКТ»?

• У вас уже есть симпотомы, но нет диагноза
• Вам поставили диагноз, но не объяснили, что делать дальше
• Врачи не дают ответов - или пугают
• У вас есть отягощенная наследственность, но вы не знаете, что с этим делать
• Вам важно понимать себя и свой организм
• Не подойдет тем, кто ищет «волшебную таблетку»

Что вы получите на проекте?

• Поймёте, как устроен ваш ЖКТ и где «рвётся цепь»
• Получите чёткие алгоритмы, как поддерживать здоровье печени, кишечника и поджелудочной
• Узнаете, какие симптомы требуют внимания, а какие нет
• Составите рацион, подходящий именно вам (с учётом диагноза, возраста, образа жизни)
• Научитесь читать анализы и понимать сигналы тела
• Избавитесь от лишней тревожности и самодиагностики по форумам

Программа:

Модуль 1. Основы пищеварительной системы: или как знания могут научить понимать себя?

• Анатомия желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
• Как работает ЖКТ: от полости рта до прямой кишки
• Как происходит переваривание пищи?
• Нормально ли, что ЖКТ может подавать «сигналы» ?
• Как знания о ЖКТ могут помогают понять себя?

Модуль 2. Симптомы со стороны ЖКТ, которые не стоит игнорировать

• Какие симптомы со стороны ЖКТ требуют консультации гастроэнтеролога?
• Чем гастроэнтеролог не занимается?
• Красные флаги в гастроэнтерологии
• Подробный разбор основных красных флагов

Модуль 3. Печень и желчевыводящие пути: как работает главная детокс-система организма?

• Что такое «печеночные ферменты» и почему они повышаются?
• Основные рекомендации человеку с хроническим заболеванием печени
• Синдром Жильбера как жить и не бояться?
• Жизнь после удаления желчного пузыря
• МАЖБП: что скрывается за 5 буквами?

Модуль 4. Функциональные расстройства ЖКТ

• У меня «болезнь в голове» или реально существующее расстройство?
• Почему оно возникло?
• Как перестать бояться?
• Что помогает поддерживать ремиссию?

Модуль 5. Верхние отделы ЖКТ: ГЭРБ, гастрит, инфекция Helicobacter Pylori

• Почему лечение изжоги может быть неэффективно?
• Атрофический гастрит чего бояться?
• Helicobacter Pylori : лечить или «есть у всех»?
• Разбираем основные мифы

Модуль 6. Про поджелудочную железу и панкреатит

• Острый и хронический панкреатит: питание, образ жизни, восстановление
• Как поставить диагноз панкреатит?
• Жирный стул что это значит?
• Витамины, ферменты, питание при хроническом панкреатите

Модуль 7. Обследование ЖКТ без паники: анализы крови, кала, инструментальные методы

• Для чего сдавать анализы крови?
• Анализы кала: нужные и ненужные показатели
• Чем может помочь УЗИ органов брюшной полости?
• Гастроскопия и колоноскопия: когда, кому, как?
• КТ и МРТ - в чем разница?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс

Курс для акушеров-гинекологов, которые хотят уверенно и эффективно действовать при работе с пациентами с проблемами в области гинекологической эндокринологии

• Нет опыта. Только начали или планируют начать работу
• Накапливают опыт. Врачи от 1 до 3 лет в профессии
• Опытные врачи. Работают более 3 лет

Гинекологическая эндокринология — сложная область, которой в ординатуре уделяют мало внимания. Учебники и исследования сложны для самостоятельного изучения.
Самый быстрый путь — получить актуальные, достоверные и изложенные простым языком знания от опытных коллег, а затем сразу начать применять их на практике.

Результат после обучения

• Разобрались в работе гормонов
  Уйдет страх, и вы будете на 100% уверены в правильности назначения гормональных препаратов. Сможете легко обосновывать, почему выбрали тот или иной препарат, и разберетесь, кому и в каких случаях гормоны противопоказаны.
• Решаете проблемы с наступлением беременности
  Понимая эндокринные причины ановуляторного бесплодия и механизм действия препаратов, в большинстве случаев можно помочь пациентке забеременеть. Изучив лекции по стимуляции овуляции, врачи акушеры-гинекологи смогут самостоятельно проводить стимуляцию у ряда пациентов без направления к репродуктологу.

Программа

Физиология нормального менструального цикла

• Кисспептиновая система

Аменорея

• Первичная аменорея. Классификация первичных аменорей
• Первичная аменорея. Тактика
• Функциональная гипоталамическая аменорея
• Синдром резистентных яичников. СПЯ, ФГА-что нового?
• Аменорея. Клиническая презентация
• Гиперпролактинемия

Аномальные маточные кровотечения

• Аномальное маточное кровотечение
• Подход к пациенту с жалобами на кровоточивость
• Гиперплазия эндометрия

Стимуляция овуляции

• Стимуляция овуляции
• Стимуляция овуляции. Клинический разбор
• Стимуляция овуляции. Обсуждение в ординаторской

Синдром поликистозных яичников

• СПЯ. Диагностика
• СПЯ. Что дальше?
• СПЯ. Гинекологический детектив: узнать и обезвредить. Клинический случай

Климактерический синдром. Ведение пациенток в пери- и постменопаузе

• Переходный период
• Критерии приемлемости МГТ. Цикл лекций
• МГТ и рак молочной железы (обзор статьи)
• Менопаузальная гормональная терапия
• МГТ. Клинический разбор
• Контроль внеплановых кровотечений на фоне менопаузальной гормонотерапии
• Альтернативные методы МГТ
• ГУМС — из пустыни в оазис

Ожирение и метаболический синдром

• Метаболический синдром и его влияние на репродуктивное здоровье женщины

Преждевременная недостаточность яичников

• Преждевременная недостаточность яичников
• ПНЯ. Рекомендации ESHRE 2024

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Быстрый старт в n8n

Вы научитесь с нуля создавать полезные автоматизации для бизнеса и личных задач, даже если никогда не писали код. Стрим построен на практических кейсах и авторских наработках, которые не найти в открытом доступе.
Продолжительность: ~5-6 часов (возможно разделение на 2 дня для удобства).

Что вы получите от участия:

1. Прочную базу:
   Вы разберетесь в ключевых понятиях и логике работы n8n. Это даст вам фундамент, с которым вы сможете самостоятельно решать любые будущие задачи, просто обращаясь к документации или Google.
2. Четкое понимание границ:
   Узнаете о сильных и слабых сторонах n8n. Это убережет вас от построения сверхсложных систем, которые невозможно поддерживать, и от траты ресурсов на заведомо нереализуемые проекты.
3. Готовые рабочие связки:
   Автор в прямом эфире продемонстрирует создание нескольких автоматизаций, решая реальные задачи участников. Все исходники и шаблоны будут доступны для вас.

Разбор реальных кейсов в прямом эфире

Это не теоретические примеры, а практические задачи, которые были выбраны участниками IT-сообщества.
Многие из представленных решений — это авторские разработки, которыми спикер делится впервые.
Каждый кейс будет воспроизведен с самого начала, чтобы вы увидели весь процесс мышления и реализации.

1. Автоматическая разметка статей:
   Настройка системы, которая анализирует материалы и передает структурированные данные в вашу базу знаний (например, Notion или Airtable).
2. Обработка транскриптов встреч:
   Создание автоматизации, которая забирает транскрипты созвонов, делится ими с нужными людьми и добавляет в базу знаний.
3. Персональный голосовой ассистент:
   Разработка ассистента на основе Eleven Labs, который помогает спланировать проект, задавая наводящие вопросы, а затем сам создает страницу проекта в базе.
4. Бот-имитатор пользователя:
   Сборка бота, который имитирует поведение человека и поддерживает диалог в нужном вам русле, работая с вашего аккаунта.

Присоединяйтесь к складчине, чтобы получить доступ к этим уникальным знаниям по самой выгодной цене!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс:

• Для руководителей рекрутинга, которые хотят усилить свою команду
• Для HR-директоров, желающих повысить эффективность найма
• Для генеральных директоров и собственников бизнеса, которые управляют командой рекрутинга
• Для опытных HR-специалистов, стремящихся к карьерному росту
• Для всех, кто работает в рекрутменте и хочет освоить передовые практики и инструменты управления командой

Чему вы научитесь

• Проводить аудит рекрутинговой системы, включая анализ процессов и бренда работодателя
• Разрабатывать рекрутинговую стратегию и формировать оптимальные команды
• Создавать и продвигать бренд работодателя, включая разработку EVP и контент-план
• Запускать маркетинговые HR-кампании: реферальные программы, рекламные кампании и email-рассылки
• Обучать, адаптировать и коучить рекрутеров, а также выстраивать индивидуальные встречи 1-1
• Оптимизировать процессы сорсинга и использовать передовые инструменты автоматизации
• Управлять воронками вакансий, анализировать ключевые метрики и улучшать результативность команды
• Разрабатывать политику подбора, внедрять систему премирования и мотивации
• Организовывать отчётность и выстраивать партнёрские отношения с заказчиками
• Применять полученные знания и инструменты в практических кейсах и домашних заданиях

Данный курс — это ваш путь к совершенствованию процесса подбора персонала и созданию сильной команды рекрутеров. Мы разработали программу, которая охватывает все ключевые аспекты: аудит текущей системы рекрутинга, разработку стратегии найма, построение HR-бренда, внедрение маркетинга и реферальных программ, а также навыки коучинга и мотивации рекрутеров. Вы получите готовые инструменты, шаблоны, чек-листы и практические советы, которые можно внедрять сразу после прохождения каждого занятия.

Программа курса включает в себя 13 занятий:

• Аудит системы рекрутинга в компании: чек-листы и анализ показателей.
• Планирование персонала и рекрутинговая стратегия: как рассчитать и спланировать ресурсы.
• Построение HR-бренда: формирование ценностного предложения и создание стратегии коммуникации.
• Запуск HR маркетинга: реклама вакансий, SEO, PPC и контент-маркетинг.
• Реферальная программа: правила, премии, продвижение и слоганы.
• Формирование команды рекрутеров: поиск, адаптация и обучение.
• Коучинг команды: разработка плана развития и внедрение культуры коучинга.
• Индивидуальные встречи 1:1: эффективный шаблон и система учета.
• Управление воронками вакансий и аналитика: инструменты и метрики.
• Автоматизация рекрутинга и запуск сорсинга: лучшие решения и плагины.
• Описание и оптимизация процессов: создание стандартов и документации.
• Оплата, премирование и мотивация: грейды, премии, конкурсы.
• Отчетность и работа с заказчиком: SLA, шаблоны отчетов и обратная связь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Midjourney — это не просто сильнейшая нейросеть по созданию изображений. Midjourney — это те самые обои, на которых нам запрещали рисовать в детстве, когда наша фантазия не видела границ. Midjourney меняет отношение к творчеству. Это серьёзный инструмент, где новички почувствуют себя художниками, а профессионалы оценят его мощь. Уникальная эстетика, живое сообщество и свобода творить. Мы верим в креативность каждого и хотим, чтобы ты влюбился в Midjourney с первой же работы. Как и мы.

На этом курсе ты:

• Разберешься в логике Midjourney, чтобы нейросеть понимала тебя быстрее
• Изучишь все инструменты и функции Midjourney через постоянную практику
• Научишься создавать сложные и многослойные изображения
• Освоишь все тонкости написания промптов
• Совершенствуешь свой вкус и нащупаешь свой собственный стиль
• Увидишь вживую процесс работы ИИ-художницы и узнаешь ее секреты генераций
• Научишься придумывать идеи и мыслить концепциями

Наш курс будет полезен:

• Графическим, продуктовым и промышленным дизайнерам
• Дизайнерам одежды
• Архитекторам
• Художникам
• Режиссерам и сценографам
• Контент-мейкерам и креаторам
• Маркетологам
• Музыкантам и исполнителям

Тебе подойдет курс, если:

• Ты новичок. Ты только начинаешь и хочешь сразу понять, как создавать качественные и уникальные изображения с помощью ИИ
• Ты уже в теме. Ты уже работаешь в Midjourney, но хочешь углубиться в тонкости и сделать серьезный прорыв
• Это необходимо для твоей работы. Ты работаешь в креативной сфере и понимаешь, что без ИИ никуда, чтобы быть востребованным специалистом
• Это для творчества и саморазвития. Ты хочешь выразить себя через творчество и тебе нужна полная свобода для реализации своих идей

Программа

1. Введение: что такое нейроарт и зачем он нам?
   Разбираемся, как ИИ помогает в творчестве, что такое нейроарт, и почему Midjourney стал одним из самых любимых инструментов у художников, дизайнеров и визуальных исследователей. А ещё — заглянем вперёд: команда Midjourney строит действительно амбициозное будущее
2. Интерфейс Midjourney
   Разбираемся, как устроена платформа, что где нажимать, как не потеряться и не бояться. И говорим о том, как правильно обучать свою глобальную модель — чтобы Midjourney быстрее научился распознавать, что ты считаешь красивым
3. Текст в промптах
   Учимся превращать мысли в образы — просто словами. Как говорить с нейросетью так, чтобы она точно поняла.
4. In the style of
   Как использовать стили других художников, чтобы находить свои визуальные фильтры и собирать образы, которые выглядят свежо и с уважением к источникам
5. Редактирование изображений
   Осваиваем два встроенных редактора: как исправлять ошибки, менять детали и использовать редактирование как самостоятельный художественный инструмент
6. Основные параметры
   Что означают —stylize, —chaos и другие параметры, и как они влияют на результат. Разбираемся, как точно настраивать генерацию под себя
7. Референсы
   Всё про работу с референсами. Как задавать стиль, использовать визуальные подсказки, создавать цельных персонажей и жонглировать источниками так, чтобы удивлять и, при этом, держать качество
8. Текст в изображениях
   Как создавать текст, который гармонично вписывается в изображение. Преимущества и ограничения
9. Малоизвестные параметры
   Разбираем неочевидные настройки и комбинации, которые могут сильно расширить возможности. Midjourney умеет больше, чем кажется
10. Тренируем свои модели
    Что такое персональные модели, мудборды, и как они упрощают жизнь, если ты хочешь работать в узнаваемом стиле. Затронем любимую Krea: зачем её подключать, и как она усиливает работу в Midjourney
11. Видео в Midjourney
    Уникальный инструмент Midjourney, находящийся в стадии разработки. Patchwork позволяет быстро и эффективно создавать целые истории, кинематографические сцены или даже полноценные миры, объединяя различные элементы в единое целое
12. Искусство придумывать идеи
    Идея — это не озарение, а процесс. Как находить их, даже когда кажется, что пусто, и сделать так, чтобы придумывать стало так же естественно, как и дышать

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга поможет читателю обрести понимание своего уникального жизненного пути с помощью ведической астрологии. Обрести веру в себя, понять предназначение. Осознать, почему с нами происходят те или иные события. Научиться прислушиваться к себе, к подсказкам интуиции. Заручиться поддержкой высших сил, наладить связь со своим Высшим Я, с Душой, следовать пути Духа. Не сдаваться в сложных жизненных ситуациях. И все это через призму ведической астрологии.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс, на котором мы вместе приготовим запас полезных сладостей на 1 месяц для вас и вашей семьи

В меню мастер-класса

• Ягодный мармелад. поливитаминный
• Лесной мармелад. антиоксидантный
• Тропический мармелад. провитамин A

Бонусные рецепты

• Зеленый. Витамин E
• Оранжевый Витамин С
• ПП мармелад. без лишних калорий

Что будет во время мастер-класса:
В прямом эфире вы будете готовить
Дарья будет показывать, вы - повторять

Что вас ждёт:
Заготовите ПП-сладости на месяц;
Получите 5 пошаговых рецептов с фото;
Сэкономите деньги и время;

Что в результате?

• Запас полезных и вкусных сладостей для всей семьи
• Вы сохраните свое здоровье: вы сможете использовать запас ПП сладостей для витаминной поддержки всей семьи в сезон простуд (и не только)
• Вы сэкономите деньги: домашние сладости не только вкуснее и полезнее покупных, но и выходят в 3 раза дешевле
• Вы научитесь готовить новые блюда: вы приготовите очень вкусный домашний мармелад в 5 вариантах

Абонемент «День большой заготовки»
— все будущие дни большой заготовки (на год вперед с записью каждого) + МК «Что нужно на кухне, чтобы делать заготовки».

Доступ к прямому эфиру мастер-класса «День большой заготовки. Полезный мармелад»
Список необходимых продуктов
Список необходимого инвентаря
Рецепты на мастер-классе (3 рецепта)
Рецепты с пошаговыми фотографиям, доступ навсегда (5 рецептов мармелада)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пока идет подготовка материалов марафона,
вы можете уже сейчас занять свое место на новом марафоне!
Что будет на марафоне:

• уроки по материалам и расходу
• урок по снятию мерок
• урок по построению и моделированию выкройки платья Моника
• подробные пошаговые уроки по сборке и пошиву джинсового платья

Готовые электронные выкройки 42-48р
старт марафона 16 мая

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...